Какой матрас выбрать?
Опубликовано: 29.07.2023
Вы проводите почти 1/3 своей жизни в постели, поэтому выбор матраса — это решение, к которому нельзя относиться легкомысленно. На какие параметры следует обращать внимание, выбирая новый матрас, чтобы комфортно спать всю ночь и просыпаться утром отдохнувшим? Проверьте, какой матрас для сна выбрать.
Сон чрезвычайно важен для здоровья. Без правильной дозы ночного отдыха человек не способен функционировать эффективно. При недостатке сна мы не только чувствуем усталость, но и больше нервничаем, у нас возникают проблемы с концентрацией внимания или подавлением чрезмерного аппетита. Для обеспечения ночного отдыха необходимо соблюдение двух условий: время и качество. Специалисты указывают, что взрослые должны спать около 8 часов в сутки. С другой стороны, качественный сон гарантируют такие факторы, как: темнота, оптимальная температура в спальне, тишина и, прежде всего, удобный матрас.
Хороший матрас заставляет нас просыпаться отдохнувшими, без болей в спине или шее и полными сил на следующий день. Специалисты рекомендуют заменять матрас каждые 10 лет, так как за это время комплектующие могут деформироваться. Но еще важнее гигиена. К счастью, современные матрасы чаще всего имеют съемные чехлы, поэтому их можно легко постирать и тем самым повысить комфортность использования и продлить срок службы матраса в целом.
Жесткость матраса
Важнейшим параметром при выборе матраса является его жесткость. Этот параметр обычно обозначается буквой Н и цифрами от 1 до 5, где 1 — самый мягкий матрас, а 5 — самый жесткий. Какой матрас выбрать?
- Более мягкие матрасы (жесткость H2) рекомендуются пожилым людям или тем, у кого небольшой вес (а значит, и детям).
- Взрослым следует выбирать более жесткие матрасы (жесткость H4), особенно с большими размерами.
Однако если купленный матрас окажется слишком мягким, достаточно купить кокосовый коврик, который дополнительно продлит срок службы матраса.
Тип матраса
Обычно матрасы делятся на пружинные и поролоновые, но в настоящее время существует несколько типов пружин и поролонов, и производители часто комбинируют оба типа наполнения в одном изделии.
- Самыми полезными для позвоночника будут пружинные матрасы, которые делятся на карманные и боннель.
- Карманные матрасы отличаются лучшей точечной гибкостью, благодаря независимой работе отдельных пружин, закрепленных в карманах.
- Пружины Bonnell — более дешевая альтернатива карманным матрасам. Они эластичны, благодаря чему обеспечивают адекватную поддержку позвоночника.